분류 전체보기56 미술치료가 트라우마 치유에 미치는 효과 미술치료가 트라우마 치유에 미치는 효과 저는 한때 미술심리치료를 전공해 볼까 진지하게 고민한 적이 있습니다. 미술을 통해 감정을 표현하고 치유받는다는 개념에 큰 매력을 느꼈기 때문입니다. 비록 지금은 전혀 다른 직장생활을 하고 있지만, 삶에서 감정의 무게를 느낄 때마다 자연스레 미술을 통해 위로받고 있다는 걸 느끼곤 합니다. 특히, 트라우마처럼 쉽게 말로 꺼낼 수 없는 고통은 미술을 통해 조금씩 밖으로 드러낼 수 있다는 사실이 놀라웠습니다. 이 글에서는 ‘미술치료(Art Therapy)’가 트라우마 치유에 어떤 효과를 주는지, 심리학적 분석과 실제 사례를 바탕으로 정리해 보고, 실생활에서 미술치료를 어떻게 받을 수 있는지도 함께 소개해 드리겠습니다.트라우마란 무엇인가요?트라우마(Trauma)는 단순한 상.. 2025. 2. 26. 예술 활동이 정신 건강에 좋은 이유 예술 활동이 정신 건강에 좋은 이유 – 그림 그리고, 노래 부르고, 글을 쓰는 행복한 시간 제가 처음 그림을 그리기 시작했을 때는 단순히 지루함을 달래기 위해서였어요. 하지만 시간이 지나면서, 붓을 들고 색을 칠하는 그 시간이 제 마음을 안정시키고, 머리를 맑게 해준다는 것을 느꼈답니다. 그때 깨달았어요. 예술은 단순한 취미가 아니라, 마음을 돌보는 좋은 방법이라는 것을요. 여러분들에게도 예술활동으로 행복한 시간을 만들어 보시길 강력하게 권해봅니다.1. 예술 활동이 마음에 좋은 이유는 무엇일까요?그림 그리기, 글쓰기, 연주하기, 노래 부르기처럼 손과 마음을 쓰는 활동은 우리가 가진 감정을 표현하고 정리하는 데 큰 도움이 됩니다. 이런 활동을 할 때 우리는 자연스럽게 내면에 집중하게 되고, 일상에서 받는 .. 2025. 2. 26. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
